testen en meten

Groeispurt meting is het bepalen of het kind in de groeispurt zit of niet. Doormiddel van lengte en gewicht meting. Vanuit de metingen worden de trainers en ouders geadviseerd hoe individueel met de sporter om te gaan. Gewoon trainen? Of misschien even gas terugnemen om blessures te voorkomen.

Kinderen in de groei lopen een verhoogd risico op pees en spierblessures door de veranderingen die plaats vinden in het lichaam. Zowel hormonaal als lichamelijk. De training moet aan ieders individuele ontwikkelingsniveau zijn aangepast. Het lichaam is in een gevoelige ontwikkelingsperiode, wees daarom voorzichtig met alle vormen van krachttraining.